Como escovar os dentes corretamente

Você realmente faz uma boa escovação?

Escovar os dentes é uma parte importante da higiene bucal. Ao escovar os dentes corretamente, você pode remover a placa bacteriana, uma película pegajosa que se forma nos dentes. Se a placa não for removida regularmente, ela pode endurecer e formar tártaro. O tártaro é mais difícil de remover e pode causar inflamação e sangramento nas gengivas.

Aqui estão algumas dicas de como escovar os dentes corretamente:

  • Use uma escova de dentes com cerdas macias.
  • Segure a escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas.
  • Faça movimentos suaves e circulares.
  • Escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a frente, as costas e as superfícies de mastigação.
  • Não escove com muita força, pois isso pode danificar o esmalte dos dentes.
  • Enxágue a boca com água morna após a escovação.
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Reprodução: escovas dentais de cerdas macias

Você deve escovar os dentes duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos cada vez. Você também deve usar fio dental uma vez ao dia para remover a placa e os alimentos que podem ficar presos entre os dentes.

Se você tiver alguma dúvida sobre como escovar os dentes corretamente, converse com seu dentista.

Dicas adicionais para uma boa escovação

  • Troque sua escova de dentes a cada três meses, ou antes, se ela estiver desgastada ou danificada.
  • Use uma pasta de dente com flúor para proteger seus dentes contra cáries.
  • Escove os dentes após as refeições, especialmente se você comer alimentos açucarados ou ácidos.
  • Evite escovar os dentes imediatamente após comer ou beber bebidas quentes, pois isso pode danificar o esmalte dos dentes.
  • Visite seu dentista regularmente para limpezas e exames.

Ao seguir essas dicas, você pode ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis.

Resumo

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