A escovação noturna é a mais importante

Você sabia que a escovação noturna é a mais importante? Isso porque, durante o sono, a salivação diminui e a produção de placa bacteriana aumenta. A placa bacteriana é uma película pegajosa que se forma nos dentes e pode causar cáries e gengivite.

Por isso, é importante escovar os dentes duas vezes ao dia, mas a escovação noturna é especialmente importante. Aqui estão algumas dicas para uma boa escovação noturna:

  • Use uma escova de dentes com cerdas macias.
  • Escove os dentes por pelo menos dois minutos.
  • Use um creme dental com flúor.
  • Escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a frente, as costas e as superfícies de mastigação.
  • Não escove com muita força, pois isso pode danificar o esmalte dos dentes.
  • Enxágue a boca com água morna após a escovação.

Além da escovação, é importante usar fio dental uma vez ao dia para remover a placa bacteriana e os alimentos que podem ficar presos entre os dentes.

Se você seguir essas dicas, você pode ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis e prevenir cáries e gengivite.

 

Aqui estão alguns benefícios adicionais da escovação noturna

  • Melhora a respiração
  • Diminui o risco de infecções bucais
  • Melhora a aparência dos dentes
  • Deixa os dentes mais brancos
  • Melhora a autoestima

Então, não deixe de escovar os dentes antes de dormir! É um hábito simples que pode fazer uma grande diferença na sua saúde bucal.

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